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2006-04-26

「朝型人間」に変身すべし

今夜の「ためしてガッテン」で体内時計の話をやっていた。ようするに、早起きして、朝ごはんをきちんと食べようという結論だったようだ。夜遅くに食べるのは非常によくないらしい。

最近、記憶力の衰えをなげくときが少なからずあるが、こういう基本的な生活習慣からやり直すことがいまいちど必要である気がしている。

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